Yoga Retreats
3-Tage-Yoga-Retreat
Kraftvoll & entspannt durch die Menopause in Zusammenarbeit mitNaturheilpraktikerin Sabrina Walker 19.- 21. Juni 2026 in Andeer, Viamala/GR
3-Tage-Yoga-Retreat:
Kraftvoll & entspannt durch die Menopause
19.- 21. Juni 2026 in Andeer, Viamala/GR
Ein Wohlfühl-Wochenende für Balance, Wissen und Selbstfürsorge
Neben wohltuenden Yogasequenzen, Atemarbeit und Entspannungsangeboten erwartet dich ein Fachvortrag Sabrina Walker, einer erfahrenen Naturheilpraktikerin, die sich seit vielen Jahren auf das Thema Menopause spezialisiert hat.
Sie vermittelt fundiertes Wissen über körperliche Veränderungen, natürliche Behandlungsmöglichkeiten und ganzheitliche Wege, Beschwerden zu lindern – praxisnah, verständlich und mit viel Herz.
Was dich erwartet
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Sanfte Yogaeinheiten, speziell abgestimmt auf Frauen in der Menopause
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Meditationen und Achtsamkeitsrituale für innere Ruhe und Stabilität
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Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und Breathwork
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Fachvortrag & offener Austausch mit der auf Menopause spezialisierten Naturheilpraktikerin Sabrina Walker
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Zeit für Selbstfürsorge, Ruhe und die inspirierende Kraft der Natur
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Eine unterstützende Gemeinschaft von Frauen in derselben Lebensphase
Für wen ist das Retreat geeignet?
Für alle Frauen, die sich in der Vor-, Peri- oder Postmenopause befinden – oder einfach neugierig sind, ihren Körper besser zu verstehen und diesen Übergang auf natürliche Weise zu begleiten. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Dein Retreat Paket
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2 Übernachtungen in komfortablen Doppel- oder Einzelzimmern – jeweils mit eigenem Badezimmer
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wohltuende Yogaeinheiten inklusive Yoga Nidra, Breathwork & Meditation gemäss Programm
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2,5-stündiger Fachvortrag mit Sabrina Walker, spezialisierte Naturheilpraktikerin für Menopause, inklusive Q&A
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Brunch & Abendessen, Früchte, Tee, Kaffee, Wasser & Snacks, basierend auf einer speziell auf die Bedürfnisse in der Menopause abgestimmten Ernährung frisch, saisonal, biologisch von unserer Köchin Miranda zubereitet
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Kleine, persönliche Gruppe für ein vertrautes und unterstützendes Retreat-Erlebnis und Austausch unter gleichgesinnten
Deine Investition
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Doppelzimmer: CHF 770.–
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Einzelzimmer: CHF 970.–
Bring deine Freundin mit und erhaltet beide 50.- Rabatt
Möchtest du dein Retreat-Preis um 100.– reduzieren?
Als Karma Yogini kannst du unsere Köchin Miranda während des Retreats in der Küche unterstützen – z.B. beim Tischdecken, Abräumen, Abwaschen/Abtrocknen, Tee zubereiten und ähnlichen Aufgaben. Trotz deiner Mithilfe kannst du am gesamten Programm vollständig teilnehmen.
Es stehen zwei Karma-Plätze zur Verfügung, und jeder davon bietet einen Rabatt von 100.– auf den Retreat-Preis.
Retreat Ablauf / Programm
Freitag
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ab 15 Uhr Check-in
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16 Uhr Welcome Runde im Gästehuus Schwert & Tee
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16.30-18.30 Uhr Yoga mit Katja
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19 Uhr Vegetarisches Nachtessen
Samstag
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08:00 - 08:30 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
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08:30 - 10:30 Yoga mit Katja
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11 Uhr Brunch
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16:00 - 18:30 Uhr Menopausen Fachvortrag mit Sabrina inkl. Handout
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19:00 Uhr Vegetarisches Nachtessen
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20:30 Uhr Meditation / ZEN Walk mit Katja
Sonntag
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08:00 - 08:30 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
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08:30 - 10:00 Yoga mit Katja
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10:00- 10:45 Q&A & Abschlussrunde Sabrina & Katja
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11 Uhr Brunch
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Check Out Zimmer bis spätestens 10.00 Uhr. Küche und allgemeine Aufenthaltsbereiche dürfen bis 14.00 Uhr genutzt werden.
Für deine entspannte Yoga-Erfahrung
Bitte bring dein eigenes Yogamaterial mit (Yogamatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, Bolster und Decke).
Falls du etwas davon nicht besitzt, kannst du es gerne bei uns ausleihen.
Yogaraum Impressionen
3 Tage Yoga & Wellness Retreat
im Schwarzwald 4* Hotel Pfauen in Elzach
20. - 22. März 2026
Yoga-Retreat im Schwarzwald – Exklusive Auszeit in kleiner Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern
Gönn dir eine entspannte Auszeit in einem beliebten 4*-Hotel im schönen Schwarzwald.
Das Hotel ist für seine unkomplizierte Atmosphäre, köstliches Essen, tolle Outdoorsauna und hervorragende Spa-Behandlungen bekannt.
Was dich erwartet
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Achtsam ausgerichtete Hatha-Yogaeinheiten für jedes Level – unterstützt durch Hilfsmittel
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Pranayama (Breathwork), Meditation und Yoga Nidra für tiefe Entspannung und innere Ruhe
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Yogaraum mit inspirierender Aussicht auf die idyllische Schwarzwaldlandschaft
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Zeit für Selbstfürsorge, Genuss und die besondere Ruhe der NaturPersönliche
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Betreuung in einer kleinen, exklusiven Gruppe von maximal 10 Teilnehmer:innen,die dir Raum gibt, anzukommen und einfach du selbst zu sein – einzigartig und willkommen
Dein Retreat Paket
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8 Yogalektionen
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2 Übernachtungen in der von dir gewählten Zimmerkategorie (alle Zimmer mit eigenem Bad)
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Vollpension
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SPA Zutritt
Deine Investition
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590 im Doppelzimmer
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690 im Einzelzimmer
Retreat Ablauf / Programm
Freitag
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individuelle Anreise
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12:30-15:30 Vitalbüffet
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ab 14 Uhr Check-in & Spa Benützung
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16:00-18:00 Yoga Asanas
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Meditation & Achtsamkeit
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19:00 Uhr gemeinsames Nachtessen
Samstag
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07:30-08:00 Kaffee/Tee & Snacks
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08:00 - 10:00 Yoga Asanas
-
Meditation & Achtsamkeit
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10:00 - 11:00 reichhaltiger Brunch
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12:30 - 15:30 Vitalbüffet
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16:00-18:00 Pranayama, Yoga Nidra
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19:00 gemeinsames Nachtessen
Sonntag
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07:30-08:00 Kaffee/Tee & Snacks
-
08:00 - 10:00 Yoga Asanas
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10:00 - 11:00 reichhaltiger Brunch
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11:00 Check-out
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(Änderungen vorbehalten)
Für deine entspannte Yoga-Erfahrung
Bitte bring dein eigenes Yogamaterial mit (Yogamatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, Bolster und Decke).
Falls du etwas davon nicht besitzt, kannst du es gerne bei uns ausleihen.
Hunde sind in diesem Hotel willkommen!
Impressionen vergangener Yoga Retreats 2023-2025
4 Tages Yoga Retreat Engadin 02.-05. Juli 2026
Raum für dich
Ein Retreat für Entspannung, Achtsamkeit und gesunde Routinen
Gönn dir eine bewusste Auszeit in der kraftvollen Ruhe von Guarda – einem Ort, der dich einlädt, langsamer zu werden, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Dieses Yoga Retreat ist für alle Levels geeignet und bietet dir einen geschützten Raum für achtsame Bewegung, tiefe Entspannung und neue Impulse für mehr Balance im Alltag. Inmitten der Berglandschaft kannst du loslassen, zur Ruhe kommen und dich sanft neu ausrichten – begleitet von Erfahrung, Achtsamkeit und ganz ohne Leistungsdruck.
Was dich erwartet
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Achtsam ausgerichtete Hatha-Yogaeinheiten, für jedes Level– unterstützt durch Hilfsmittel
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Pranayama (Breathwork), Meditationen und Achtsamkeitsimpulse zur Beruhigung des Nervensystems und zum Ankommen bei dir
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Tiefe Entspannung durch Yoga Nidra
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Impulse für gesunde Routinen im Alltag, die dich nachhaltig begleiten
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Freiwillige Bewegungsangebote wie Walking und sanftes Krafttraining mit Gesundheitsexpertin Nadine Wienecke
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Grosszügiger Yogaraum (120 m²) mit traumhafter Aussicht auf die Berge
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Zeit für Ruhe, Selbstfürsorge und Natur in der besonderen Atmosphäre von Guarda
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Kleine, persönliche Gruppengrösse von 8–12 Personen für individuelle Begleitung
Dein Retreat Paket
Dein Retreat-Paket beinhaltet alles, was du für eine entspannte und nährende Auszeit brauchst:
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3 Übernachtungen in der von dir gewählten Zimmerkategorie im Hotel Meisser Romantica
(alle Zimmer verfügen über ein eigenes Badezimmer) -
Täglicher reichhaltiger Brunch mit vielen lokalen Produkten sowie ein liebevoll zubereitetes 3-Gang-Menü am Abend im Restaurant
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Tagsüber Wasser, Tee und frische Früchte zur freien Verfügung
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Alle Yoga & Bewegungseinheiten während des Retreats gemäss Programm
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Zugang zum Spa Bereich mit Sauna & Dampfbad
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Dieses Retreat bietet dir einen geschützten Rahmen, in dem du dich fallen lassen, neue Kraft schöpfen und nachhaltig in deine Gesundheit investieren kannst – und so sein darfst, wie du bist: einzigartig.
Deine Investition
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CHF 950 im Doppelzimmer
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CHF 1050 im Einzelzimmer
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CHF 1050 Suite in Doppelbelegung
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CHF 1190 Suite alleine
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early Bird Preise gültig bis 31. März 2026 danach plus CHF 100
Retreat Ablauf / Programm
Donnerstag
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individuelle Anreise
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15 Uhr Welcome Runde im Meisser Romantica
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15:30-17:30 Uhr Yoga mit Katja
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18 Uhr Gemeinsames Nachtessen
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20 Uhr Abendspaziergang & Austausch
Freitag
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07:00 - 08:00 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
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07:00 - 07:45 Morgenbewegung mit Nadine
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08:00 - 10:00 Yoga mit Katja
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10:15 Uhr reichhaltiger Brunch
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15:00-16:00 Bewegungsprogramm mit Nadine
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16:00 - 17:30 Uhr Yoga mit Katja
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18:00 Uhr gemeinsames Nachtessen
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20:00 Uhr Abendspaziergang mit Austausch
Samstag
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07:00 - 08:00 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
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07:00 - 07:45 Morgenbewegung mit Nadine
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08:00 - 10:00 Yoga mit Katja
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10:15 Uhr Brunch
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15:00-16:00 Bewegungsprogramm mit Nadine
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16:00 - 17:30 Uhr Yoga mit Katja
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18:00 Uhr gemeinsames Nachtessen
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20:00 Uhr Abendspaziergang mit Austausch
Sonntag
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07:00 - 08:00 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
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08:00 - 09:30 Yoga mit Katja
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09:30 - 10:00 Abschlussrunde Nadine & Katja
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10 Uhr Brunch
Check Out Zimmer bis spätestens 10.00 Uhr. Küche und allgemeine Aufenthaltsbereiche dürfen bis 12.00 Uhr genutzt werden.
Alle Programmpunkte sind freiwillig – du entscheidest jederzeit selbst, was dir guttut und wie viel Raum du dir nehmen möchtest.
Änderungen Vorbehalten
Für deine entspannte Yoga-Erfahrung
Bitte bring dein eigenes Yogamaterial mit (Yogamatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, Bolster und Decke).
Falls du etwas davon nicht besitzt, kannst du es gerne bei uns ausleihen.
Impressionen vergangener Yoga Retreats 2023-2025
Was dich erwartet
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Achtsam ausgerichtete Hatha-Yogaeinheiten, für jedes Level– unterstützt durch Hilfsmittel
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Pranayama (Breathwork), Meditationen und Achtsamkeitsimpulse zur Beruhigung des Nervensystems und zum Ankommen bei dir
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Tiefe Entspannung durch Yoga Nidra
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Yogaraum mit traumhafter Aussicht auf die Berge
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Zeit für Ruhe, Selbstfürsorge und Natur in der besonderen Atmosphäre von Guarda
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Kleine, persönliche Gruppengrösse von 8 –12 Teilnehmern
Dein Retreat Paket
Dein Retreat-Paket beinhaltet alles, was du für eine entspannte und nährende Auszeit brauchst:
2 Übernachtungen in der von dir gewählten Zimmerkategorie im Hotel Meisser Romantica (alle Zimmer verfügen über ein eigenes Badezimmer)
Sa & So reichhaltiger Brunch mit vielen lokalen Produkten sowie ein liebevoll zubereitetes 3-Gang-Menü am Abend im Restaurant
veg. Mittagessen mit Salat am Ankunftstag
Tagsüber Wasser, Tee und frische Früchte zur freien Verfügung
Alle Yogaeinheiten während des Retreats gemäss Programm
Zugang zum Sauna & Dampfbad
Dieses Retreat schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du wie die Natur im Herbst loslassen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen kannst. Hier darfst du einfach so sein, wie du bist – einzigartig, willkommen und verbunden mit der kühlen, klaren Herbstenergie.
Deine Investition
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CHF 690 im Doppelzimmer
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CHF 790 im Einzelzimmer
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CHF 790 Suite in Doppelbelegung
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CHF 890 Suite alleine
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Early Bird Preis gültig bis 31.03.2026 ab 01.04.2026 plus CHF 100
Retreat Ablauf / Programm
Freitag
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12:00 - 13:15 Welcome Yoga
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13:30 Lunch
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17: 00-19: 00 Pranayama
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19:15 gemeinsames Abendessen
Samstag
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08:00 - 10:00 Yoga Asanas & Achtsamkeit
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10:00 reichhaltiger Brunch
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17: 00-19: 00 Pranayama & Yoga Nidra
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19:15 gemeinsames Nachtessen
Sonntag
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08:00 - 10:00 Yoga Asana & Meditation
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10:00 reichhaltiger Brunch
Für deine entspannte Yoga-Erfahrung
Bitte bring dein eigenes Yogamaterial mit (Yogamatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, Bolster und Decke).
Falls du etwas davon nicht besitzt, kannst du es gerne bei uns ausleihen.
Impressionen vergangener Yoga Retreats 2023-2025
Yoga Wellness Retreat
04. - 06. Dezember 2026
Yoga-Retreat im Schwarzwald – Exklusive Auszeit in kleiner Gruppe mit maximal 10 TeilnehmernGönn dir eine entspannte Auszeit in einem beliebten 4*-Hotel im schönen Schwarzwald, das Hotel ist für seine unkomplizierte Atmosphäre, köstliches Essen, tolle Outdoorsauna und hervorragende Spa-Behandlungen bekannt.
Was dich erwartet
-
Achtsam ausgerichtete Hatha-Yogaeinheiten für jedes Level – unterstützt durch Hilfsmittel
-
Pranayama (Breathwork), Meditation und Yoga Nidra für tiefe Entspannung und innere Ruhe
-
Yogaraum mit inspirierender Aussicht auf die idyllische Schwarzwaldlandschaft
-
Zeit für Selbstfürsorge, Genuss und die besondere Ruhe der Natur
-
Persönliche Betreuung in einer kleinen, exklusiven Gruppe von maximal 10 Teilnehmer:innen,
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die dir Raum gibt, anzukommen und einfach du selbst zu sein – einzigartig gut genau so wie du bist
Dein Retreat Paket
-
8 Yogalektionen
-
2 Übernachtungen in der von dir gewählten Zimmerkategorie (alle Zimmer mit eigenem Bad)
-
Vollpension
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SPA Zutritt
Deine Investition
-
590 im Doppelzimmer
-
690 im Einzelzimmer
Retreat Ablauf / Programm
Freitag
-
individuelle Anreise
-
12:30-15:30 Vitalbüffet
-
ab 14 Uhr Check-in & Spa Benützung
-
16:00-18:00 Yoga Asanas
-
Meditation & Achtsamkeit
-
19:00 Uhr gemeinsames Nachtessen
Samstag
-
07:30-08:00 Kaffee/Tee & Snacks
-
08:00 - 10:00 Yoga Asanas
-
Meditation & Achtsamkeit
-
10:00 - 11:00 reichhaltiger Brunch
-
12:30 - 15:30 Vitalbüffet
-
16:00-18:00 Pranayama, Yoga Nidra
-
19:00 gemeinsames Nachtessen
Sonntag
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07:30-08:00 Kaffee/Tee & Snacks
-
08:00 - 10:00 Yoga Asanas
-
10:00 - 11:00 reichhaltiger Brunch
-
11:00 Check-out
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(Änderungen vorbehalten)
Für deine entspannte Yoga-Erfahrung
Bitte bring dein eigenes Yogamaterial mit (Yogamatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, Bolster und Decke).
Falls du etwas davon nicht besitzt, kannst du es gerne bei uns ausleihen.
Hunde sind in diesem Hotel willkommen!
Impressionen vergangener Yoga Retreats 2023-2025
