Über mich
Katja Rinaldi
Authentisch, empathisch, liebevoll, Naturliebhaberin, sportlich, leise, ausgeglichen, zufrieden, glücklich, lernbegeistert, reiseabenteurlich, Mami, Ehefrau, Teilzeitmitarbeiterin in der Airlinebranche und erfahrene leidenschaftliche Yogalehrerin.
Meine Mission - Dich mit ganzheitlichem Yoga zu unterstützen – weil du schon jetzt wundervoll bist.
Meine Praxis hilft dir, entspannt und ganz bei dir anzukommen. So, wie du bist!
Aktueller Stundenplan in Spond :
Montag
19:00 - 20: 15 Uhr
Yoga Gruppenkurs alle Level
Donnerstag
19:45 - 21:00 Uhr
Yoga Gruppenkurs alle Level
Dienstag
18:30 - 19:45 Uhr
Yoga Gruppenkurs alle Level
Freitag
10:30 - 11: 30 Uhr
Sanftes Yoga mit dem Stuhl
Mittwoch
Ersatzlektion bei Ausfall
anderer Tage
Samstag
10:00 - 12: 30 Uhr
Yoga Workshops 1-2x pro Monat
ZEIT FÜR DICH
Ankommen, Zur Ruhe kommen,Sich wohlfühlen
Entdecke Yoga neu! Im gemütlichen, kürzlich renovierten Studio erwartet dich eine kleine Gruppe von maximal 7 Teilnehmern. Mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Bolstern, Gurten, Decken und Yogastühlen passen wir die Übungen individuell an deine Bedürfnisse an, denn jeder Körper ist einzigartig. Geniesse die Vorteile einer kleinen Gruppe: mehr persönliche Aufmerksamkeit und eine ruhige Atmosphäre. Als erfahrene Yogalehrerin begleite ich dich persönlich in deiner Yogapraxis.
DAS ERWARTET DICH
Yoga mit Achtsamkeit
Jede Yogastunde beginnt ruhig, damit du den Alltag hinter dir lassen kannst und bewusst auf deiner Matte ankommst. Danach folgen Aufwärmübungen, um den Körper auf die Yogaübungen (Asanas) vorzubereiten. Am Ende der Stunde wird es wieder ganz ruhig, wir fokussieren uns auf die Verbindung zu unserem Herzen und beruhigen den Geist.
Yoga Wall
Entdecke eine neue Dimension deiner Yoga-Praxis mit der Yoga Wall! Dieses tolle Hilfsmittel unterstützt dich dabei, deine Ausrichtung zu verbessern, tiefer in die Posen einzutauchen und neue Möglichkeiten der Bewegung zu erfahren. Egal, ob Anfänger oder fortgeschrittener Yogi – die Yoga Wall bietet für jeden eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zu mehr Flexibilität, Kraft und Balance. Erlebe die befreiende Wirkung der Schwerkraft und finde neue Stabilität in deinen Asanas.
Buchbar als Privatstunde oder als Yoga Wall Workshop.
3-Tage-Yoga-Retreat:
Kraftvoll & entspannt durch die Menopause
in Zusammenarbeit mit
Naturheilpraktikerin Sabrina Walker
19.- 21. Juni 2026 in Viamala/GR
im Gästehuus Schwert in Andeer
Was dich erwartet
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Sanfte Yogaeinheiten, speziell abgestimmt auf Frauen in der Menopause
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Meditationen und Achtsamkeitsrituale für innere Ruhe und Stabilität
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Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und bewusstes Breathwork
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Fachvortrag & offener Austausch mit der auf Menopause spezialisierten Naturheilpraktikerin Sabrina Walker
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Zeit für Selbstfürsorge, Ruhe und die inspirierende Kraft der Natur
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Eine unterstützende Gemeinschaft von Frauen in derselben Lebensphase
Für wen ist das Retreat geeignet?
Für alle Frauen, die sich in der Vor-, Peri- oder Postmenopause befinden – oder einfach neugierig sind, ihren Körper besser zu verstehen und diesen Übergang auf natürliche Weise zu begleiten. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Ein Wohlfühl-Wochenende für Balance, Wissen
und Selbstfürsorge
Neben wohltuenden Yogasequenzen, Atemarbeit und Entspannungsangeboten erwartet dich ein Fachvortrag einer erfahrenen Naturheilpraktikerin, die sich seit vielen Jahren auf das Thema Menopause spezialisiert hat. Sie vermittelt fundiertes Wissen über körperliche Veränderungen, natürliche Behandlungsmöglichkeiten und ganzheitliche Wege, Beschwerden zu lindern – praxisnah, verständlich und mit viel Herz.
Dein Retreat Packet
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2 Übernachtungen in komfortablen Doppel- oder Einzelzimmern mit eigenem Badezimmer
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Sanfte Yogaeinheiten, Yoga Nidra, Breathwork & Meditation
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Fachvortrag einer spezialisierten Naturheilpraktikerin zur Menopause
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Alle Mahlzeiten, speziell auf die Menopause abgestimmte Ernährung
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Kleine, persönliche Gruppe
Deine Investition
Doppelzimmer CHF 670 - early bird bis 31.01.2026
Einzelzimmer CHF 870 - early bird bis 31.01.2026
ab 01.Feb 2026 + CHF 100
Kontakt
Lotus Flower Yoga
Katja Rinaldi
In der Mettlen 10
8173 Riedt-Neerach
Schweiz
+41 79 742 87 10