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ALIGNMENT BASED HATHA YOGA
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Alignment Based Hatha Yoga ist eine Hatha Yoga-Richtung, die auf die korrekte Körperausrichtung in den Asanas fokussiert, ähnlich dem Iyengar Yoga. Die Stellungen werden langsam und achtsam eingenommen, was Konzentration und Wahrnehmung fördert sowie Verletzungen vorbeugt. Längeres Halten der Asanas erfordert Kraft und Dehnung und hat positive Effekte auf das Faszien-System.
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