Yoga Angebote
Willkommen in meiner Yoga-Welt! Ich biete unterschiedliche Yoga-Lektionen an, die auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind. Von klassischen Gruppenstunden, Yoga mit Stuhl über Privatlektionen an der YogaWall bis hin zu Schwangerschaftsyoga, Meditation & Achtsamkeitslektionen und Yoga Nidra – finde auch du etwas. Yoga Workshops zu unterschiedlichen Fokus Themen, wie Stehübungen, Yoga Basics, Umkehrstellungen, Rückbeugen und mehr. Lass uns gemeinsam auf die Reise zu mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und innerer Ruhe gehen!
Yoga Workshops
Diese Yoga-Workshops laden dich ein, ein Thema bewusst zu vertiefen.
In 2–3 Stunden am Samstag üben wir achtsam, mit Zeit für Erklärung, Erfahrung und Integration
Wähle aus einer Reihe von Workshops:
- Yoga Basics
- Stehübungen
- Herzöffnende Stellungen
- Kopfstand
- Umkehrstellungen
- Atmen
- Pranayama
- Positiv ins neue Jahr starten
Beschenke dich mit Zeit für dich selbst. Die Yoga Retreat ist deine Gelegenheit für Ruhe, tiefe Erholung und die Möglichkeit, deine Yoga-Praxis in wunderschönem Ambiente an tollen Orten zu vertiefen.
20. - 22. März Schwarzwald
19.-21. Juni Menopause in Andeer
02.-05. Juli Engadin
09.-11. Okt Engadin
04. - 06. Dez. Schwarzwald
Privatlektion YogaWall / Yoga Matte
Zeit für Dich und deine Bedürfnisse!
Flexibel nach deinem Terminplan.
Entweder im Studio oder bei dir zu Hause.
Die Übungen werden individuell auf dich abgestimmt.
60-90 Minuten ab CHF 140
Privat oder zu zweit
Mindset Coaching
Möchtest du gelassener mit Herausforderungen umgehen, mehr Vertrauen in dich selbst gewinnen und dein Leben bewusster gestalten?
In meinem Mindset Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zu innerer Klarheit, Selbstvertrauen und mentaler Stärke – achtsam, individuell und empathisch.
Sanftes Stuhl Yoga speziell für die Bedürfnisse älterer Menschen
Senioren Yoga mit dem Yogastuhl bietet Sicherheit und Unterstützung für alle Levels. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie auch weniger beweglichen Teilnehmern helfen, sicher und effektiv mitzumachen.
Neuer Kurs Mo: 08:00-09:00 Uhr
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine geführte Entspannungstechnik, die auch als „Yogischer Schlaf“ bezeichnet wird. Sie ermöglicht es Praktizierenden, in einen Zustand der Entspannung zu gelangen, während sie gleichzeitig in einem wachen Bewusstsein bleiben.
Kurs Daten
Schwangerschafts Yoga
Yoga in der Schwangerschaft ist ein Geschenk! Eine korrekte Ausrichtung ist jetzt noch wichtiger, da sich der Körper während der SS stark verändert. (geeignet ab 12. SSW)
Daten nach Absprache min. 3 Teilnehmerinnen
Pranayama - Breath work - Atem
Pranayama ist die bewusste Steuerung des Atems im Yoga. Durch bestimmte Atemtechniken können wir Körper und Geist beeinflussen - ähnlich wie eine Fernbedienung für dein Nervensystem. Kurs Daten