Yoga Retreats
Starke Frauen, gesunder Körper – 3 Tages Yoga-Retreat für Frauengesundheit. 19.- 21. Juni 2026 in Andeer, Viamala/GR
Yoga-Retreat im Schwarzwald – Exklusive Auszeit in kleiner Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern.
04. - 06. Dezember 2026
Ein Retreat für Entspannung, Achtsamkeit und gesunde Routinen.
02.-05. Juli 2026
3 Tages Yoga-Retreat:
Starke Frauen, gesunder Körper
19.- 21. Juni 2026 in Andeer, Viamala/GR
Ein Wohlfühl-Wochenende für Balance, Wissen und Selbstfürsorge
Neben wohltuenden Yogasequenzen, Atemarbeit und Entspannungsangeboten erwartet dich ein Fachvortrag mit Sabrina Walker, einer erfahrenen Naturheilpraktikerin, die sich seit vielen Jahren auf Frauengesundheit und hormonelle Veränderung spezialisiert hat.
Sie vermittelt fundiertes Wissen über körperliche Veränderungen, natürliche Behandlungsmöglichkeiten und ganzheitliche Wege, Beschwerden zu lindern – praxisnah, verständlich und mit viel Herz.
Was dich erwartet
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Sanfte Yogaeinheiten
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Meditationen und Achtsamkeitsrituale für innere Ruhe und Stabilität
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Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und Breathwork
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Fachvortrag zu Frauengesundheit & hormonellen Veränderungen mit Naturheilpraktikerin Sabrina Walker
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Zeit für Selbstfürsorge, Ruhe und die inspirierende Kraft der Natur
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Eine unterstützende Gemeinschaft von Frauen
Für wen ist das Retreat geeignet?
Für alle Frauen, die sich mit ihrer Gesundheit und hormonellen Veränderungen auseinandersetzen möchten – unabhängig davon, in welcher Lebensphase sie sich befinden. Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihren Körper besser verstehen und hormonelle Prozesse auf natürliche Weise unterstützen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dein Retreat Paket
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2 Übernachtungen in komfortablen Doppel- oder Einzelzimmern – jeweils mit eigenem Badezimmer
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wohltuende Yogaeinheiten inklusive Yoga Nidra, Breathwork & Meditation gemäss Programm
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2,5-stündiger Fachvortrag mit Sabrina Walker, spezialisierte Naturheilpraktikerin für Frauengesundheit und hormonelle Veränderungen inklusive Q&A.
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Brunch & Abendessen, Früchte, Tee, Kaffee, Wasser & Snacks, basierend auf einer speziell auf die Bedürfnisse in der Menopause abgestimmten Ernährung frisch, saisonal, biologisch von unserer Köchin Miranda zubereitet
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Kleine, persönliche Gruppe für ein vertrautes und unterstützendes Retreat-Erlebnis und Austausch unter gleichgesinnten
Deine Investition
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Doppelzimmer: CHF 770.–
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Einzelzimmer: CHF 970.–
Bring deine Freundin mit und erhaltet beide 50.- Rabatt
Retreat Ablauf / Programm
Freitag
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ab 15 Uhr Check-in
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16 Uhr Welcome Runde im Gästehuus Schwert & Tee
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16.30-18.30 Uhr Yoga mit Katja
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19 Uhr Vegetarisches Nachtessen
Samstag
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08:00 - 08:30 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
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08:30 - 10:30 Yoga mit Katja
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11 Uhr Brunch
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16:00 - 18:30 Uhr Fachvortrag zu Frauengesundheit und hormonelle Veränderungen mit Sabrina inkl. Handout
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19:00 Uhr Vegetarisches Nachtessen
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20:30 Uhr Meditation / ZEN Walk mit Katja
Sonntag
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08:00 - 08:30 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
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08:30 - 10:00 Yoga mit Katja
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10:00- 10:45 Q&A & Abschlussrunde Sabrina & Katja
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11 Uhr Brunch
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Check Out Zimmer bis spätestens 10.00 Uhr. Küche und allgemeine Aufenthaltsbereiche dürfen bis 14.00 Uhr genutzt werden.
Für deine entspannte Yoga-Erfahrung
Bitte bring dein eigenes Yogamaterial mit (Yogamatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, Bolster und Decke).
Falls du etwas davon nicht besitzt, kannst du es gerne bei uns ausleihen.
Yogaraum Impressionen
4 Tages Yoga Retreat Engadin 02.-05. Juli 2026
Raum für dich
Ein Retreat für Entspannung, Achtsamkeit und gesunde Routinen
Gönn dir eine bewusste Auszeit in der kraftvollen Ruhe von Guarda – einem Ort, der dich einlädt, langsamer zu werden, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Dieses Yoga Retreat ist für alle Levels geeignet und bietet dir einen geschützten Raum für achtsame Bewegung, tiefe Entspannung und neue Impulse für mehr Balance im Alltag. Inmitten der Berglandschaft kannst du loslassen, zur Ruhe kommen und dich sanft neu ausrichten – begleitet von Erfahrung, Achtsamkeit und ganz ohne Leistungsdruck.
Was dich erwartet
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Achtsam ausgerichtete Hatha-Yogaeinheiten, für jedes Level– unterstützt durch Hilfsmittel
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Pranayama (Breathwork), Meditationen und Achtsamkeitsimpulse zur Beruhigung des Nervensystems und zum Ankommen bei dir
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Tiefe Entspannung durch Yoga Nidra
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Impulse für gesunde Routinen im Alltag, die dich nachhaltig begleiten
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Freiwillige Bewegungsangebote wie Walking und sanftes Krafttraining mit Gesundheitsexpertin Nadine Wienecke
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Grosszügiger Yogaraum (120 m²) mit traumhafter Aussicht auf die Berge
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Zeit für Ruhe, Selbstfürsorge und Natur in der besonderen Atmosphäre von Guarda
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Kleine, persönliche Gruppengrösse von 8–12 Personen für individuelle Begleitung
Dein Retreat Paket
Dein Retreat-Paket beinhaltet alles, was du für eine entspannte und nährende Auszeit brauchst:
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3 Übernachtungen in der von dir gewählten Zimmerkategorie im Hotel Meisser Romantica
(alle Zimmer verfügen über ein eigenes Badezimmer) -
Täglicher reichhaltiger Brunch mit vielen lokalen Produkten sowie ein liebevoll zubereitetes 3-Gang-Menü am Abend im Restaurant
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Tagsüber Wasser, Tee und frische Früchte zur freien Verfügung
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Alle Yoga & Bewegungseinheiten während des Retreats gemäss Programm
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Zugang zum Spa Bereich mit Sauna & Dampfbad
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Dieses Retreat bietet dir einen geschützten Rahmen, in dem du dich fallen lassen, neue Kraft schöpfen und nachhaltig in deine Gesundheit investieren kannst – und so sein darfst, wie du bist: einzigartig.
Deine Investition
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CHF 990 im Doppelzimmer
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CHF 1090 im Einzelzimmer
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CHF 1090 Suite in Doppelbelegung
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CHF 1230 Suite alleine
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early Bird Preise gültig bis 30. April 2026 danach plus CHF 100
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Bring a Friend Special: Nimm eine Freundin mit und erhaltet einen Rabatt von CHF 50
Retreat Ablauf / Programm
Donnerstag
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individuelle Anreise
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15 Uhr Welcome Runde im Meisser Romantica
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15:30-17:30 Uhr Yoga mit Katja
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18 Uhr Gemeinsames Nachtessen
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20 Uhr Abendspaziergang & Austausch
Freitag
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07:00 - 08:00 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
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07:00 - 07:45 Morgenbewegung mit Nadine
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08:00 - 10:00 Yoga mit Katja
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10:15 Uhr reichhaltiger Brunch
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15:00-16:00 Bewegungsprogramm mit Nadine
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16:00 - 17:30 Uhr Yoga mit Katja
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18:00 Uhr gemeinsames Nachtessen
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20:00 Uhr Abendspaziergang mit Austausch
Samstag
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07:00 - 08:00 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
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07:00 - 07:45 Morgenbewegung mit Nadine
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08:00 - 10:00 Yoga mit Katja
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10:15 Uhr Brunch
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15:00-16:00 Bewegungsprogramm mit Nadine
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16:00 - 17:30 Uhr Yoga mit Katja
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18:00 Uhr gemeinsames Nachtessen
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20:00 Uhr Abendspaziergang mit Austausch
Sonntag
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07:00 - 08:00 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
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08:00 - 09:30 Yoga mit Katja
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09:30 - 10:00 Abschlussrunde Nadine & Katja
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10 Uhr Brunch
Check Out Zimmer bis spätestens 10.00 Uhr. Küche und allgemeine Aufenthaltsbereiche dürfen bis 12.00 Uhr genutzt werden.
Alle Programmpunkte sind freiwillig – du entscheidest jederzeit selbst, was dir guttut und wie viel Raum du dir nehmen möchtest.
Änderungen Vorbehalten
Für deine entspannte Yoga-Erfahrung
Bitte bring dein eigenes Yogamaterial mit (Yogamatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, Bolster und Decke).
Falls du etwas davon nicht besitzt, kannst du es gerne bei uns ausleihen.
Impressionen vergangener Yoga Retreats 2023-2025
Yoga Wellness Retreat
04. - 06. Dezember 2026
Yoga-Retreat im Schwarzwald – Exklusive Auszeit in kleiner Gruppe mit maximal 10 TeilnehmernGönn dir eine entspannte Auszeit in einem beliebten 4*-Hotel im schönen Schwarzwald, das Hotel ist für seine unkomplizierte Atmosphäre, köstliches Essen, tolle Outdoorsauna und hervorragende Spa-Behandlungen bekannt.
Was dich erwartet
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Achtsam ausgerichtete Hatha-Yogaeinheiten für jedes Level – unterstützt durch Hilfsmittel
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Pranayama (Breathwork), Meditation und Yoga Nidra für tiefe Entspannung und innere Ruhe
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Yogaraum mit inspirierender Aussicht auf die idyllische Schwarzwaldlandschaft
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Zeit für Selbstfürsorge, Genuss und die besondere Ruhe der Natur
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Persönliche Betreuung in einer kleinen, exklusiven Gruppe von maximal 10 Teilnehmer:innen,
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die dir Raum gibt, anzukommen und einfach du selbst zu sein – einzigartig gut genau so wie du bist
Dein Retreat Paket
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8 Yogalektionen
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2 Übernachtungen in der von dir gewählten Zimmerkategorie (alle Zimmer mit eigenem Bad)
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Vollpension
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SPA Zutritt
Deine Investition
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590 im Doppelzimmer
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690 im Einzelzimmer
Retreat Ablauf / Programm
Freitag
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individuelle Anreise
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12:30-15:30 Vitalbüffet
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ab 14 Uhr Check-in & Spa Benützung
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16:00-18:00 Yoga Asanas
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Meditation & Achtsamkeit
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19:00 Uhr gemeinsames Nachtessen
Samstag
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07:30-08:00 Kaffee/Tee & Snacks
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08:00 - 10:00 Yoga Asanas
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Meditation & Achtsamkeit
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10:00 - 11:00 reichhaltiger Brunch
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12:30 - 15:30 Vitalbüffet
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16:00-18:00 Pranayama, Yoga Nidra
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19:00 gemeinsames Nachtessen
Sonntag
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07:30-08:00 Kaffee/Tee & Snacks
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08:00 - 10:00 Yoga Asanas
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10:00 - 11:00 reichhaltiger Brunch
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11:00 Check-out
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(Änderungen vorbehalten)
Für deine entspannte Yoga-Erfahrung
Bitte bring dein eigenes Yogamaterial mit (Yogamatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, Bolster und Decke).
Falls du etwas davon nicht besitzt, kannst du es gerne bei uns ausleihen.
Hunde sind in diesem Hotel willkommen!
Impressionen vergangener Yoga Retreats 2023-2025
